07 червня 2022р
Правила поведінки на час небезпеки та сигналів тривоги
Навчаємось мінній безпеці: протитанкова граната до РПГ
Навчаємось мінній безпеці: вибухові елементи касетних
снарядів
Навчаємось мінній безпеці: боєприпаси до гранатометів
31 травня 2022р
Інформаційна безпека під час війни: покрокова інструкція для дітей
Чого не робити в жодному разі:
- Якщо хтось із користувачів у мережі просить приватну інформацію (особистий номер телефону чи номер батьків, де батьки працюють, де родина зараз перебуває, яка ситуація в місті, де розміщується військова техніка в місті чи військові об’єкти) — таку інформацію в жодному разі не можна передавати. Навіть якщо це онлайн-друг, якого дитина знає в реальному житті. Адже зараз дуже часто особисті профілі зламують для отримання інформації або створюють фейкові профілі.
- Не можна знімати розміщення та пересування військової техніки та військових у місті, де перебуває дитина. Оскільки окупанти можуть переглядати відкриті профілі українців для визначення місця розташування військових для подальшого нападу. А також злочинці можуть намагатися вести листування з дитиною для шантажу чи примушування до отримання інформації про розміщення техніки в місті.
- Не знімати місця вибухів та потрапляння снарядів, оскільки окупанти можуть використовувати фото- та відеодані, які потрапили в мережу, для коригування подальшого нанесення вогню по місту.
- Не переходити за невідомими посиланнями, які були надіслані в приватні повідомлення в будь-якій соціальній мережі чи месенджері. Адже за ними можуть ховатися хакерські атаки.
- Якщо ви переглядаєте та обговорюєте новини з дитиною, варто переконатися в їхній правдивості. Усі новини, заяви високопосадовців та обмеження в містах краще повторно перевірити в офіційних каналах комунікації, на офіційних сайтах державних установ, в офіційних Telegram-каналах посадовців.
- Якщо дитину автоматично додали до невідомих груп, важливо відписатися від них та заблокувати їх. А також розповісти про це дорослим.
- Якщо до дитини хтось пише з проханням допомоги або виконати спеціальне завдання, важливо, щоб дитина повідомила про це дорослим. Варто разом зробити скріншот групи, повідомлень та через онлайн-форму звернутися до кіберполіції — https://ticket.cyberpolice.gov.ua/.
Що варто зробити:
Профіль дитини в соціальних мережах варто зробити закритим: щоб писати дитині, переглядати вміст її сторінки могли лише ті, кого дитина додасть у друзі.
Пам’ятайте, що все, що ми пишемо та публікуємо в мережі, навіть у приватних повідомленнях, назавжди залишається в інтернеті. Тому перед публікацією ще раз оцініть, чи може ця інформація будь-яким чином нашкодити вам або вашим близьким? А під час війни — нашим містам та захисникам?
24.05.2022р
Як подолати тривожність під час війни?
Тривожність та спорт*
Відсутність фізичної активності – це те, що напряму пов’язано з тривожністю та викликає занепокоєння. Якщо ви сидите цілий день і ніколи не займаєтеся спортом, ваше фізичне та психічне здоров’я, ймовірно, постраждає в результаті.
Наше тіло створене природою для руху, а певні функції організму залежать від фізіологічного руху.
Наприклад, лімфатична система потребує дихання та руху м’язів, щоб допомогти переміщувати рідину та видаляти відходи з вашого тіла. Якщо ви не маєте звички достатньо рухати тілом, ці процеси починають працювати неефективно. Надлишок токсинів у вашому організмі викликає занепокоєння.
Дослідження показали, що
Більш тривалий час сидіння (≥8 год) збільшує шанси на тривожність і депресію, а помірна та висока фізична активність знижує.
Навпаки, регулярна участь в аеробних вправах знижує напругу, підіймає та стабілізує настрій, покращує сон і підвищує самооцінку.
Одне наукове дослідження на тваринах показали, що фізичні вправи та регулярна активність позитивно впливають на патофізіологічні процеси тривоги. А численні дослідження та мета-аналізи показують, що фізичні вправи також асоціюються зі зниженням тривожності в клінічних умовах.
Що робити, якщо ви страждаєте від слабкості, низької енергії або нестачі мотивації? 
Почніть з коротких прогулянок по вашому дому або околицях, спробуйте виконувати сидячу роботу стоячи.
Наприклад, ходьба 10 000 кроків протягом дня є хорошим способом забезпечити безперервний рух. 
Якщо спочатку ви не можете ходити так багато, не хвилюйтеся, це нормально. Проходьте, скільки можете, і одного дня ви зможете досягти цю позначку. Тут в пригоді стане додаток на телефоні, який вимірює ваші кроки.
Найкращими вправами для боротьби з тривогою є ходьба, рухливі ігри, будь-яка фізична активність може допомогти вам зменшити симптоми тривоги. Виберіть той вид вправ, який вам подобається, і практикуйте принаймні 3 рази на тиждень. Заповніть решту тижня короткими й довгими прогулянками.20 травня 2022рік
Інформаційна безпека в умовах війни
10 травня 2022р
Безпечний інтернет:https://youtu.be/ts_Zd0fM9zo
04 травня 2022р
Обережно міни! Мінреінтеграції застерігає!
Мінреінтеграції повідомляє про необхідність дотримання правил поводження з вибухонебезпечними предметами! У разі виявлення підозрілого предмету - не чіпайте!
У випадку виявлення підозрілих предметів або боєприпасів:
27 квітня 2022р
Як діяти при хімічній небезпеці.
Хімічна
небезпека
Дії у випадку загрози виникнення хімічної небезпеки:
-
Сирени і переривчасті гудки підприємств – це сигнал "Увага всім".
Негайно ввімкніть приймач радіотрансляційної мережі або телевізор. Уважно
слухайте інформацію про надзвичайну ситуацію та порядок дій.
-
При оголошенні небезпечного стану уникайте паніки.
-
Попередьте сусідів, надайте допомогу інвалідам, дітям та літнім людям.
-
Виконайте заходи щодо зменшення проникнення отруйних речовин у квартиру
(будинок): щільно зачиніть вікна та двері, щілини заклейте.
-
Підготуйте запас питної води: наберіть воду у герметичні ємності, підготуйте
найпростіші засоби санітарної обробки (мильний розчин для обробки рук).
-
Дізнайтеся у місцевих органів влади про місце збору мешканців для евакуації та
уточніть час її початку. Підготуйтеся: упакуйте у герметичні пакети та складіть
у валізу документи, цінності та гроші, предмети першої необхідності, ліки,
мінімум білизни та одягу, запас консервованих продуктів на 2-3 доби.
-
Перед виходом з будинку вимкніть джерела електро-, водо- і газопостачання,
візьміть підготовлені речі, одягніть засоби захисту.
Дії у випадку
раптового виникнення хімічної небезпеки:
-
Уникайте паніки. З одержанням повідомлення (по радіо або іншим засобам
оповіщення) про викид (розлив) в атмосферу НХР (небезпечні хімічні речовини)та про небезпеку хімічного
зараження, виконайте передбачені заходи.
-
Надягніть засоби індивідуального захисту органів дихання та найпростіші засоби
захисту шкіри.
-
По можливості негайно залиште зону хімічного забруднення.
-
Якщо засобів індивідуального захисту немає і вийти з району аварії неможливо,
залишайтесь у приміщенні і негайно та надійно герметизуйте його! Зменшіть
можливість проникнення НХР (парів, аерозолів) у приміщення: щільно зачиніть
вікна та двері, димоходи, вентиляційні люки, щілини в рамах вікон та дверей
заклейте, вимкніть джерела газо-, електропостачання та загасіть вогонь у печах.
Чекайте повідомлень від органів влади з питань надзвичайних ситуацій за
допомогою засобів зв'язку.
-
Знайте, що уражаюча дія конкретної НХР на людину залежить від її концентрації у
повітрі та тривалості, тому, якщо немає можливості покинути небезпечну зону, не
панікуйте і продовжуйте вживати заходи безпеки.
-
Швидко зберіть необхідні документи, цінності, ліки, продукти, запас питної води
та інші необхідні речі у герметичну валізу та підготуйтеся до евакуації.
-
Попередьте сусідів про початок евакуації. Надайте допомогу дітям, інвалідам та
літнім людям. Вони підлягають евакуації в першу чергу.
-
Залишаючи приміщення (квартиру, будинок), вимкніть джерела електро-, водо- і
газопостачання, візьміть підготовлені речі, одягніть засоби захисту.
-
Виходьте із зони хімічного зараження в бік, перпендикулярний напрямку вітру, та
обходьте тунелі, яри, лощини – в низинах може бути висока концентрація НХР.
-
При підозрі на ураження НХР уникайте будь-яких фізичних навантажень, необхідно
пити велику кількість рідини (чай, молоко, сік, воду) та звернутися до
медичного закладу.
-
Вийшовши із зони зараження, зніміть верхній одяг, ретельно вимийте очі, ніс та
рот, по можливості прийміть душ.
-
З прибуттям на нове місця перебування, дізнайтеся у місцевих органів державної
влади та місцевого самоврядування адреси організацій, що відповідають за
надання допомоги потерпілому населенню.
Хлор
Ознаки отруєння хлором:
під
час вдихання парів хлору виникає ураження легень, яке супроводжується набряком
киснево-поглинальних альвеол, які під час кашлю можуть розірватися з виділенням
мокроти з кров’ю, внаслідок чого людина гине від нестачі кисню.
Перша допомога при отруєнні хлором:
одягніть
протигаз і виведіть ураженого на свіже повітря. Робити штучне дихання не можна,
необхідно у важких випадках
застосувати
кисневу інгаляцію. Слід забезпечити повний спокій. Для зменшення подразнення −
вдихання парів нашатирного спирту, промивання очей, рота, носа 2%-м розчином
харчової соди.
Дії
в осередку зараження:
-
Заплющити очі та затамувати дихання.
-
Закутатися у верхній одяг і дихати крізь нього (можна змочити водою).
-
Не бігти.
-
Спробувати визначити напрямок вітру.
-
Виходити з зони зараження в бік, який перпендикулярний вітру.
-
За неможливості вийти, спробувати залізти на високий предмет (стовп, драбину
тощо), оскільки хлор стелиться знизу над землею.
При виявленні будь-якого виду
зараження − негайно дзвоніть за телефоном 101.
При
отруєнні хлором – винести потерпілого із зони зараження.
При
зупинці дихання – зробити штучне дихання. Шкіру, рот, ніс промити 2%-м розчином
питної соди або водою.
Аміак
У
випадку розливу рідкого аміаку і його концентрованих розчинів не можна
доторкатися до розлитої рідини.
Ознаки
отруєння аміаком:
-
нежить, кашель, важке дихання, задуха;
-
підвищене серцебиття, порушена частота пульсу;
-
при контакті з рідким аміаком виникає обмороження, можливий опік з пухирями,
виразки.
Перша
допомога при отруєнні аміаком:
-
одягніть протигаз і виведіть ураженого на свіже повітря;
-
дайте подихати зволоженим повітрям (теплими водяними парами 10%-ного розчину
ментолу в хлороформі);
-
дайте йому теплого молока з «Боржомі» або харчовою содою;
-
при задусі необхідний кисень;
-
при спазмі голосових щілин забезпечте тепло на ділянку шиї, теплі ванночки,
інгаляцію;
-
при зупинці дихання проведіть серцево-легеневу реанімацію;
-
при потраплянні в очі − промийте водою або 0,5-1%-ним розчином квасців,
вазеліновою або оливковою олією;
-
при уражені шкіри − обмийте чистою водою, зробіть примочки з 5%-ного розчину
оцтової, лимонної або соляної кислоти.
Надання першої допомоги при ураженні НХР(небезпечною хімічною речовиною).
В
першу чергу негайно захистіть органи дихання від подальшої дії НХР.
Надягніть
на потерпілого протигаз або ватно-марлеву пов'язку, попередньо змочивши її
водою або 2% розчином питної соди у випадку отруєння хлором, а у разі отруєння
аміаком – водою або 5%-м розчином лимонної кислоти. Винести потерпілого із зони
зараження та забезпечити йому спокій і тепло.
Запам'ятайте!
Перша медична допомога ураженим НХР в осередку хімічного ураження полягає у
захисті органів дихання, видаленні та знезараженні стійких НХР на шкірі,
слизових оболонках очей, на одязі та негайній евакуації за межі зараженої зони.
При
отруєнні аміаком винести потерпілого із зони зараження, шкіру, рот, ніс промити
водою. В очі закапати по дві-три краплі 30%-го альбуциду, в ніс – оливкове
масло.
При
необхідності відправити потерпілого до медичного закладу.
Таким чином,
- Слухати повідомлення місцевих чи державних органів влади з офіційних джерел;
- Попередити сусідів, надати допомогу людям з інвалідністю, дітям та пенсіонерам;
- Щільно зачинити вікна та двері, щілини заклеїти, аби зменшити ризик потрапляння отруйних речовин у квартиру чи будинок;
- Підготувати запас питної води та мильний розчин для обробки рук;
- Підготувати засоби захисту органів дихання та шкіри.
· Слухати повідомлення місцевих чи державних органів влади з офіційних джерел;
· Попередити сусідів, надати допомогу людям з інвалідністю, дітям та пенсіонерам;
· Щільно зачинити вікна та двері, щілини заклеїти, аби зменшити ризик потрапляння отруйних речовин у квартиру чи будинок;
· Підготувати запас питної води та мильний розчин для обробки рук;
· Підготувати засоби захисту органів дихання та шкіри.
Після повідомлення про розповсюдження хмари отруйної речовини слід:
· Надягти засоби захисту органів дихання та засоби захисту шкіри (найпростіші – це робочий одяг, зокрема, куртки, комбінезони, штани, халати з капюшонами тощо);
· Негайно залишити зону забруднення у напрямку, який перпендикулярний до руху хмари;
· Оминати тунелі, ями, інші заглиблення, в яких можливе скупчення небезпечних речовин чи розливи рідин;
· У разі евакуації у багатоквартирних будинках використовувати лише сходи, а не ліфти.
26 квітня 2022р
Сьогодні 26 квітня - День пам'яті Чорнобильської аварії. 26 квітня 2022 року пройшло 36років з моменту страшної техногенної катастрофи й величезної екологічної трагедії світового масштабу на Чорнобильській АЕС.
26 квітня – День пам’яті Чорнобильської трагедії
19 квітні 2022року
Як поводитись під час обстрілів:
2) ЮНІСЕФ Україна про мінну безпеку, лісовий скарб:
12 квітня 2022р
1)Безпека дітей під час війни:
2)Рекомендації як подбати про свою кібербезпеку
05 квітня 2022р
Як діяти під час обстрілів.
29.03.2022рік
Як діяти в разі хімічної атаки.
Як розпізнати хімічну атаку і захиститися: важливі поради кандидата наук:
22.03.2022рік
ДСНС інформує! Якщо Ви виявили підозрілі предмети або боєприпаси, не намагайтеся розібрати їх чи перенести в інше місце. Негайно повідомте в ДСНС, МВС або ЗСУ за телефонами 101, 102, 0800507028.
Немає коментарів:
Дописати коментар